Top 10 loại trà túi lọc giúp ngủ ngon được nhiều người tin dùng năm 2023

Trà từ lâu đã là một loại thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam. Không chỉ giúp giải khát, trà còn có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Nhu cầu sử dụng trà vì sử khỏe hiện nay cũng rất lớn. Sau đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu top 10 loại trà túi lọc giúp ngủ ngon, an toàn, hiệu quả được nhiều người tin dùng năm 2023.

Trà túi lọc là gì? Có nên uống trà túi lọc trước khi đi ngủ không?

Trà túi lọc là một loại trà được đóng gói trong các túi lọc nhỏ, vô cùng tiện lợi và được sử dụng phổ biến. Nhờ vào túi lọc, người dùng có thể pha trà nhanh mà không phải mất quá nhiều thời gian. Bằng cách cho túi trà vào cốc, rót nước sôi và ngâm trong khoảng thời gian ngắn, bỏ túi lọc đi là bạn đã có một cốc trà thơm ngon. Chất liệu làm túi lọc của sản phẩm trà chất lượng đều được kiểm nghiệm và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn có thể yên tâm khi sử dụng.

Về thành phần và hương vị của trà túi lọc giúp ngủ ngon thì vô cùng đa dạng. Ngày càng có nhiều loại thảo mộc được nghiên cứu và bào chế thành trà túi lọc, mỗi loại sẽ có những công dụng riêng và hương vị riêng. Vì vậy, người dùng có thể lựa chọn trà túi lọc phù hợp với sở thích cá nhân hoặc mục đích sử dụng như tăng cường sức khỏe, thư giãn hoặc giúp ngủ ngon.

Nhiều người vẫn thường nghĩ là uống trà sẽ gây mất ngủ, tuy nhiên điều này là không chính xác hoàn toàn. Bởi vì có rất nhiều loại trà túi lọc thảo mộc thư giãn có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái, giúp người uống trà ngủ ngon hơn.

Top 10 loại trà giúp dễ ngủ hiệu quả và an toàn được nhiều người tin dùng năm 2023

Dưới đây là danh sách 10 loại trà túi lọc giúp ngủ ngon mà bạn nên tham khảo:

Trà túi lọc tim sen

Trà túi lọc tim sen được đánh giá có tác dụng hiệu quả và an toàn trong việc điều trị chứng mất ngủ. Loại trà này có chứa một số hoạt chất như: asparagin, nuciferin, nelumbin, liensini giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người dùng. Đặc biệt là những người lớn tuổi hoặc người thường xuyên chịu nhiều áp lực. Nên dùng trà tim sen túi lọc khoảng 1 giờ sau khi ăn tối để có được tác dụng tốt nhất.

Trà túi lọc cam thảo giúp dễ ngủ

Trà túi lọc giúp ngủ ngon từ cam thảo có hương thơm nhẹ nhàng và vị ngọt tự nhiên, là một lựa chọn phổ biến cho những người gặp khó khăn trong việc thư giãn và ngủ ngon. Một chất trong cam thảo có tên gọi là glycyrrhizin, có khả năng tăng cường hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh giúp người dùng có được sự thư giãn và giảm căng thẳng.

Bên cạnh đó, trà túi lọc cam thảo cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxi hóa. Theo như nhà cung cấp trà thảo mộc truyền thống đã nghiên cứu, trà thảo mộc còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe nói chung.

Trà túi lọc hoa nhài

Phương pháp sử dụng trà túi lọc giúp ngủ ngon từ hoa nhài để giúp ngủ ngon rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao. Trà túi lọc hoa nhài được làm từ hoa nhài khô nên có hương thơm dịu nhẹ. Theo nhiều nghiên cứu, trà túi lọc hoa nhài chứa các hoạt chất tự nhiên như flavonoid và terpenoid, chúng có khả năng thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng và đem lại giấc ngủ sâu hơn cho người dùng.

Trà túi lọc giúp ngủ ngon oải hương

Một loại trà tiếp theo có tác dụng giúp ngủ ngon, an thần được nhiều người tin dùng chính là trà túi lọc oải hương. Cũng giống như trà túi lọc giúp ngon giấc hoa nhài, loại trà này có mùi thơm hoa dễ chịu và có tác dụng thư giãn rất tốt. Các hợp chất có trong trà túi lọc oải hương có khả năng giảm căng thẳng, lo âu và tạo cảm giác thư thái cho người uống. Ngoài ra, trà túi lọc oải hương còn có tác dụng kháng vi khuẩn và chống viêm, giúp giảm các vấn đề do viêm nhiễm gây ra.

Trà túi lọc saffron an thần, ngon giấc

Saffron là một loại gia vị quý hiếm được chiết xuất từ hoa nghệ tây (Crocus sativus), uống trà saffron vào buổi tối khoảng một tiếng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng saffron có khả năng ổn định tâm trạng, làm giảm căng thẳng và lo âu, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.

Saffron cũng có khả năng làm tăng sản sinh serotonin và melatonin trong cơ thể. Hai hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ và cải thiện cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, loại trà túi lọc giúp ngủ ngon này thường có giá thành giá cao.

Trà túi lọc hoa hòe

Uống trà túi lọc giúp ngủ ngon từ hoa hòe khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể và tâm trí bạn đi vào trạng thái sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu. Hoa hòe chứa các hoạt chất giúp giảm căng thẳng và làm dịu các hoạt động thần kinh. Tác dụng này phần nào giúp cho người dùng cảm thấy dễ chịu, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, trà túi lọc hoa hòe có tác dụng làm giảm đau nhức, từ đó giúp bạn có thể ngủ ngon hơn.

Trà túi lọc giúp ngủ ngon từ hoa cúc

Uống trà túi lọc giúp ngủ ngon được làm từ hoa cúc – có chứa một hợp chất được gọi là apigenin. Loại hợp chất này có tác dụng làm dịu các triệu chứng căng thẳng và lo lắng, giúp bạn cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho giấc ngủ. Ngoài ra, trà dễ ngủ hoa cúc còn có tính chống viêm và chống co thắt cơ, làm giảm các cơn đau và giúp thư giãn cơ bắp.

Trà túi lọc giúp ngủ ngon tam thất

Tam thất là một loại thảo dược từ thiên nhiên có khả năng cải thiện vấn đề về giấc ngủ. Trà an thần tam thất chứa nhiều hợp chất có tác dụng giúp thư giãn hệ thần kinh, từ đó làm giảm căng thẳng và lo lắng, tạo cảm giác thư thái cho người uống trà. Ngoài ra, trà túi lọc tam thất cũng có tác dụng làm dịu các triệu chứng đau nhức cơ bắp khi sử dụng.

Trà túi lọc lạc tiên

Trà túi lọc lạc tiên chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có khả năng thúc đẩy sản xuất serotonin và melatonin, hai chất gốc tự nhiên trong cơ thể giúp tạo ra cảm giác thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Sử dụng trà túi lọc lạc tiên đều đặn hằng ngày trước khi ngủ chắc chắc sẽ giúp bạn có được những giấc ngủ chất lượng.

Trà túi lọc mộc lan

Uống trà túi lọc mộc lan trước khi đi ngủ có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Hương thơm của trà túi lọc mộc lan có tác dụng thư giãn tinh thần. Từ đó tạo điều kiện tốt hơn cho việc thư giãn và có được giấc ngủ sâu hơn.

Trà túi lọc mộc lan cũng chứa các hợp chất chống oxy hóa như polyphenols, flavonoids và catechins, giúp giảm căng thẳng và loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà túi lọc giúp ngủ ngon này cũng có tác dụng chống viêm, làm dịu các triệu chứng của bệnh thấp khớp và hỗ trợ tiêu hóa. Việc sử dụng thêm các loại trà thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa cũng rất tốt cho giấc ngủ.

Một số lưu ý khi chọn mua và sử dụng trà túi lọc giúp ngủ ngon

Khi chọn mua và sử dụng trà giúp ngủ ngon, có một số lưu ý quan trọng để bạn cân nhắc. Dưới đây là một số thông tin hữu ích:

• Chất lượng trà: Hãy chọn những túi lọc được làm từ trà chất lượng cao. Trà tươi mới và tinh khiết thường mang lại hương vị thơm ngon và dinh dưỡng tốt hơn. Cần tìm hiểu về nguồn gốc sản phẩm để đảm bảo mua trà túi lọc từ đơn vị sản xuất và cung cấp uy tín.
• Ngày sản xuất và hạn sử dụng: Kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trên bao bì. Trà tươi mới thường có hương vị tốt hơn. Hạn sử dụng là yếu tố quan trọng để trà giữ được chất lượng.
• Bảo quản: Hãy lưu ý cách bảo quản túi lọc trà để đảm bảo trà giữ được chất lượng lâu dài. Tránh ánh nắng mặt trời và nơi ẩm ướt. Bạn có thể lưu trữ trà trong hũ kín và đặt nơi khô ráo và thoáng mát.
• Đặc điểm sử dụng: Hãy tìm hiểu các hướng dẫn sử dụng trên bao bì hoặc trên trang website của nhà sản xuất. Thời gian ngâm trà túi lọc giúp ngủ ngon và nhiệt độ nước cũng có thể ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng của trà.

Sử dụng trà túi lọc là một trong những cách giúp bạn cải thiện giấc ngủ một cách đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, trà túi lọc giúp ngủ ngon chỉ là sản phẩm hỗ trợ, bạn cần phải lưu ý cách sử dụng của nó. Thông qua bài viết này, hy vọng các bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp và có được một giấc ngủ ngon.